慢跑(第1/1 页)
最新其他类型小说：
当后妈几年后才发现自己穿书了、
掏空渣爹后妈，资本小姐随军海岛、
萌宝穿民国找爹，妈咪追来被强撩、
转生在叶罗丽仙境当仙子、
末世直播后，害过我的人都后悔了、
盗墓：哑巴历险记、
抗战：我平安县军阀！全军德系！、
海贼：诡异入侵，我携序列降临、
无处可逃！疯批老公够野够带劲、
夫君变心咋办？换个摄政王气死他、
为爱延续、
末世：我这丧尸进化不科学、
网游：武林巅峰之路、
黑暗时代：基因战争、
原神：携带巨人之力在提瓦特塔塔、
愿卿度朝暮，为君枕山河、
三国：赵云是我弟、
大唐策士布衣的登天路、
命转情真、
网约车司机之AI死亡阴影、
10天没有出门好好锻炼，今天凌晨解除静态管控。大早就出去溜达一圈，慢跑半小时，整个身心愉悦。从7月开始，好朋友力荐慢跑好处多，只是跑的方法要得当，为我的这把老骨头，为了身体好，特别是年龄大，血管收缩不好渐渐硬化，慢跑锻炼血管壁弹性。我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的，不想自己的身体有大故障，决定慢慢试着跑。
几十年了从没在大庭广众之下锻炼过，开始有些不好意思，还是硬着头皮跑了一周。结果意想不到的好，锻炼的跑友们，谁也不看谁，都在自顾自的跑，享受跑步带来的愉悦，给自己迈出第一步的勇气点个攒。现在开始喜欢晨跑，早晨醒来，在床上翻翻身，刷刷手机一个小时很快过去，鼓起劲起床慢跑半小时，结果身体锻炼了，还收获了饱满的精神状态。
爱上了晨跑，这久一发不可收拾，隔天跑一圈，出一身汗后，一天到晚身体状态极佳，想跑的都来试一试。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！